”Varje andetag en mjuk dans, där kropp och själ finner sin harmoni.”
Medicinsk yoga
- en läkande praktik för kropp och själ
Medicinsk yoga är en mjuk och inkännande form av yoga som alla kan utöva – oavsett ålder, kroppstyp eller tidigare erfarenhet. Med andning, enkla rörelser, meditation och vila får både kropp och sinne en chans att släppa taget och hitta ny balans.
Det är en yogaform som inte kräver prestation – du möter dig själv precis där du är. Genom regelbunden praktik kan medicinsk yoga bidra till minskad stress, ökad rörlighet, bättre återhämtning och en djupare närvaro i vardagen.
Medicinsk yoga - närvaro, andning och helande stillhet
Medicinsk yoga är en mjuk och läkande yogaform som är till för alla – oavsett ålder, kroppstyp, erfarenhet eller eventuella begränsningar. Rörelserna är enkla, långsamma och inkännande, och anpassas alltid efter dina förutsättningar. Här utgår du alltid från dig själv – vilket gör att Medicinsk yoga både kan vara en trygg start för nybörjaren och ett fördjupande komplement för den erfarna yogautövaren.
Ett pass innehåller andningsövningar, mjuka rörelser och vila som hjälper kroppen att släppa på spänningar och stress. Det är en stund där du får landa i dig själv och låta nervsystemet komma till stillhet.
Efter varje pass guidas du in i en meditation med sound healing – mjuka vibrationer från klangskålar som sprider sig genom kroppen och skapar en djupare avslappning. Ljudet bär dig inåt, in i en plats där kropp och själ kan mötas i harmoni och läkning.
Läs mer om sound healing här.
Medicinsk yoga kan ge dig:
• Minskad stress och oro
• Bättre sömn och återhämtning
• Ökad rörlighet och smidighet
• Förbättrad koncentration och närvaro
• En känsla av balans – både fysiskt, mentalt och själsligt
Det här är en yogaform som möter dig precis där du är. Allt du behöver är en vilja att ta emot stunden – resten får ske i din egen takt, i en trygg och kärleksfull miljö.
Varmt välkommen till en stund av läkande rörelser, djupa andetag och stilla klang – där du får komma hem till dig själv.
"Genom andetagets flod
sveper stillheten in,
en mjuk omfamning av kropp och själ.
Rörelsen blir en viskning,
ljudet av klang ett eko från hjärtat.
Här dansar tidlösheten,
och du vilar i det heliga rummet –
där allt redan är helt."
Sound healing - vibrationer som når själens djup
Sound healing är en mjuk men kraftfull metod där vibrationerna från klangskålar sprider sig genom kroppen och hjälper energin att flöda fritt. Ljudet påverkar både kropp och sinne, och kan lösa upp spänningar, stilla stress och skapa en djup känsla av närvaro.
Varje ton bär en frekvens som möter dig precis där du är – ibland som en mjuk vagga, ibland som en kraftfull puls som väcker din inre energi. Många upplever färger, bilder eller en känsla av att sjunka in i ett tidlöst rum där kroppen får vila och själens viskningar blir tydligare.
Sound healing kan ge dig:
• Djup avslappning och återhämtning
• Lättnad från stress och oro
• Ökad energi och fokus
• En känsla av balans i kropp och själ
Låt vibrationerna omfamna dig, hela vägen in på cellnivå – där läkningen får ta plats i sitt eget tempo.
"I klangens mjuka vågor öppnas porten till evigheten, där hjärtat minns sin oändliga dans"
